кишечник и зуб.
Приветики нам сегодня 17 недель и 2 дня. За прошедшую неделю было многое,и зубная боль и проблемы с кишечником.
Зуб я лечила без анастезии,и хочу сказать что терпимо,главное в это время не слишком зацыкливаться на боли,а лучше думать о малыше.Я сидела в кресле,гладила животик и успокаивала малыша"скоро все закончится,мы пойдем домой,и мамочке уже не будет больно".Два раза мне врач ставила временную пломбу,и вот сегодня наконец то поставили постоянную.
Я многократно писала о проблемах с кишечником,чего только не пробовала единственное что помогало это микролакс раз в три дня.Но на прошлой неделе я села на диету,т.е на здоровую пищу,перестала кушать жаренное,копченое от сладостей полностью отказалась.В рацион входило только все варенное,паренное иногда делала запеканки.Много свеклы,кабачков,кефир только живой.И о чудо уже два дня подряд я сама хожу в туалет,правда по немногу,но меня уже это радует.
Вот если кому интересно мое меню.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Первый завтрак: каша гречневая рассыпчатая со сливочным маслом, кофе с молоком или сливками.
Второй завтрак:винегрет с растительным маслом, яблоко.
Обед: суп из сборных овощей вегетарианский, гуляш из отварного мяса с тушеной морковью, компот из сухофруктов.
Полдник: чернослив размоченный.
Ужин:кабачки фаршированные,тушенные в томате, чай.
На ночь: стакан кефира с растительным маслом (кефир 180 г, масло растительное 15 г, сахар 7 г).
ВТОРНИК
Первый завтрак: пудинг творожный, запеченный со сметаной, чай с молоком.
Второй завтрак: свекла отварная с растительным маслом и лимонным соком,яблоко печеное с сахаром.
Обед: суп перловый вегетарианский со сметаной, голубцы с отварным мясом на растительном масле, желе молочное.
Полдник: морковь сырая тертая со сметаной.
Ужин: рыба в маринаде, крупеник из гречневой крупы с творогом и сметаной, чай.
На ночь: стакан кефира с растительным маслом.
СРЕДА
Первый завтрак: Манная каша на воде со сливочным маслом, не очень сладкое какао на воде, белые сухари.
Второй завтрак: огурцы и помидоры свежие или свежие ягоды.
Обед: борщ вегетарианский со сметаной, мясо отварное с тушеной свеклой, компот из свежих фруктов.
Полдник: курага размоченная.
Ужин: зразы мясные, морковь тушеная, суфле из тыквы, запеченное на растительном масле.
На ночь: стакан кефира.
ЧЕТВЕРГ
Первый завтрак: каша пшенная с яблоками, чай с молоком.
Второй завтрак:салат из помидоров и зеленым луком с растительным маслом, виноград или яблоко.
Обед: суп овощной с цветной капустой, рулет мясной запеченный, мусс яблочный.
Полдник: творог.
Ужин: блинчики с мясом, пудинг из моркови, яблок и чернослива.
На ночь: стакан кефира.
ПЯТНИЦА
Первый завтрак: икра баклажанная или кабачковая, рыба отварная в молочном соусе, картофель отварной, чай с молоком.
Второй завтрак: банан.
Обед: суп-лапша на курином бульоне, яблоко тертое со взбитым белком.
Полдник: размоченный чернослив.
Ужин: свекла тушеная в сметане, оладьи из моркови на растительном масле, чай с лимоном.
На ночь: стакан простокваши.
СУББОТА
Первый завтрак: каша овсяная молочная «Геркулес», чай с молоком.
Второй завтрак: салат из тертой моркови с яблоками.
Обед: свекольник холодный, рагу из отварного мяса с овощами, кисель клюквенный.
Полдник: свекла отварная с растительным маслом и лимонным соком.
Ужин: котлеты мясные, запеченные со сметаной, ватрушка с творогом, чай.
На ночь: стакан кефира.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Первый завтрак: каша овсяная молочная «Геркулес» чай с молоком.
Второй завтрак:яблоко.
Обед: щи зеленые холодные, бефстроганов из отварного мяса, тыква тушеная, компот из свежих фруктов.
Полдник: свекла отварная с растительным маслом и лимонным соком.
Ужин: тефтели мясные, запеченные со сметаной, морковь тушеная,чай.
На ночь: стакан кефира с растительным маслом.
