Питание до и после тренировки
Очень важно знать, что нужно употребить в пищу до и после тренировки, так как это обязательно скажется на вашем самочувствии во время, и на результатах после тренировки.
Итак, вот несколько правил ДО тренировки:
Наконец то я себя заставила и сделала это. в середине августа прижгла эрозию аппаратом Сургитрон. Честно говоря больше боялась. оказалось не так страшно.
Делала процедуру в клинике ИММА на алексеевской. Побрызгали мне ледокоином очень обильно-немного пощипало. потом вкололи еще и укол ледокоина. длилось вся процедура около 5-ти минут . Боли вообще не чувствовала . был немного паленый запах.Ушла домой довольная и гордая , что все сделала
. После два дня шла жидкость на третий день пошла кровь-выходил струб. Кровь шла около недели .Спросила у доктора -ответила что это все нормально. теперь жду когда пройдет месяц и снова на прием.