Днепр (Днепропетровск)
Мне помогают худеть разгрузочные дни
а вы уже взялись за свою фигуру, как результаты? что делаете? давайте делиться опытом.
Мы полностью на ГВ. я начала худеть на этой неделе, естественно результатов пока мало - 1 кг. мой метод разрузочные дни на гречке и кифире и не переедаать в остальные дни. Качаю пресс по этому видео и иногда делаю уражнения на ноги и попу (у меня в дневнике). планирую еще бегать, но пока не куплю специальный топ для поддержки груди, не начну.
Карабаново
я никак не возьмусь за себя(((((( мой идеальный вес 55 кг.......сейчас 63!давай худеть вместе? расскажи че и как делаешь вобще? разгрузочные только гречка и кефир? и как часто?
Днепр (Днепропетровск)
пока только пробовала разгрузочные дни. не могу себя в пищи ограничивать. за вчерашний день с гречкой похудела на 1 кг. вот теперь хочу такие дни устраивать раз-два в неделю. с вечера чашку гречки заливаю тремя с половиной чашками кипятка, а на следующий день ем ее с кифиром, т.к. солить и маслить нельзя, я кифиром ее прям заливаю и вкусно получается. голода почти не чувствую.
у меня до беременности был весс 55 кг за беременность набрала до 72, в роддоме 10 кг оставила и все, больше не могла сдвинуться с места, т.к. ела очень много.
Карабаново
т.е сейчас ты 62 или 61? ну вот я до дочи была 55,поправилась до 73..с роддома пришла 59,но потом набрала до 65 пока дочку кормила до 5 мес... и так не удалось их сбросить,силы воли не хватало у меня.С сыном на учет встала 66 кг, дочке на тот момент было 9-10 мес, рожать ушла его 72.7 , с роддома пришла 65 кг,сейчас 63,даже 64 где-то... надо худеть!!!!!!!!!!!!!!!!
Днепр (Днепропетровск)
вот сегодня с утра весы показали 61,900 но я очень много воды на ночь выпила. хочу сегодня опять на гречку подсесть только не так основательно. с утра творогом завтракаю, добавлю грейпфруты и чай с молоком без сахара. т.к. вчера не пила его и молока еле хватало, на ночь выпила три чашки, грудь аж деревянная к утру была. а вы на ГВ?
я тоже занимаюсь собой!
за беременность набрала 14,5 кг, после родов осталось 6 лишних, сейчас всего 2)))
пока что физическими упражнениями не занялась, только равильное питание, много овощей и фруктов свежих и прогулки с малышастой)))
пообещала себе с сегодняшнего дня качать пресс!
Москва
Рост 166. До беременности была 55, за беременности набрала центнер 30 кг (да, и так бывает). Из роддома вышла 78кг. Сейчас 64. Худею с золотой иголкой, но мы полностью на ИВ. На ГВ ее нельзя.
Днепр (Днепропетровск)
а вы пробовали какой-то другой метод? на ГВ очень легко и без диет скидывать. по крайней мере я по себе чувствую что смогу, т.к. ем очень много и не поправляюсь, а если есть в меру то вполне можно легко похудеть.
Мариуполь
я слышала, что при ГВ качать пресс нельзя, выделяется гормон который прекращает выработку молока(((
Днепр (Днепропетровск)
такого еще не слышала)) чушь это все. я когда-то пост писала, спрашивала не становится ли горьким молоко после физ упражений так меня там затюкали все писали что занимаются и ничего. эти приметы от лени берутся как мусор выносить после заката))
