Как правильно рожать от а до я. Лайфхаки родовые🤭😅

И так.. 35 недель беременности, в 37 снимут пессарий.. чую 👃 не досидит мой 🌪 до пдр.. я попрежнему работаю и пока ездить на курсы в роддом времени нет (возможно, в августе оно и появится). Все чаще стала думать о родах. Очень часто снятся и такие классные все время 🤭😂 типа я такая два раза потужилась и вот , держите, ваш ребёнок 😂✊🏽

девчата мои милые, может у кого-то есть онлайн курсы или есть какие-то источники в интернете, не поскупитесь, маякните 😁 понятия не имею что такое роды.. как дышать, когда тужиться.. массажи какие то дородовые делают.. 🤦🏽‍♀️ может есть какие-то лайфхаки (это к опытным уже девчатам)😁❤️ аналогично все о гв интересно ☝🏽

к примеру,лайфхак: мне говорили, в момент потугов, подбородок прижимать к груди и тогда не будет разрывов🤔😄

в целом-то рожать не боюсь, очень даже жду сей день, как ребёнок дня рождения 🤤 предвкушение встречи.. но вот чаще стала задумываться и понимать, что о самом процессе не знаю ничего вообще.. как его облегчить или как его ускорить, как не навредить себе и ребёнку 🙏🫶🏽