У меня навязчивая идея, что я не высыпаюсь.
Понятно, дети этому не способствуют. Дочка почти каждую ночь (в 4-5 ч) приходит ко мне спать. Ещё и муж начал храпеть, к тому же он любит на меня ноги-руки закинуть и ворочается во сне, плюс у меня самой нервы не идеальные. Получается, с двух сторон мешающие спать элементы. Со сном проблем раньше не было никогда.
Знаю про себя, что мне легче засыпать до 11 ч. Будильник завожу, отсчитывая 8 ч минимум. Редко когда работаю ночью. И не понимаю, хватает мне 8 часов или нет. Встаю с мыслью, что ещё бы поспала, а может мне это кажется... Как понять? Есть какие-то хитрые способы?