Новосибирск
Здравствуйте! Кому не сложно подскажите как лучше принимать БАДы, совместимы ли они в один приём или лучше какие то пить вечером? В интернете искала но везде разная информация 🤦 Знаю только что Вит Д утром и железо нельзя с цинком, и кофе чай.
Пью : омега 3, магний, цинк, железо, Вит.Д и Вит.С.
Москва
Вообще есть витамины , а есть бады.
если вы пьете витамины из аптеки, советую сначала сдать анализы, так как вы не знаете где дефицит, а где наоборот. По крайне мерк витамин Д пьете только после сдачи анализа, и врач сам на основе ваших анализов назначит дозировку
Санкт-Петербург
Marmelada, а что у кого-то нет дефицита витамина д? У меня даже летом по анализам дефицит
Москва
Танечка, некоторых знаю у кого нет. Но есть дефицит, а есть недостаток, от этого будет уже зависеть дозировка
Москва
Танечка, меньше 10нг/мл это дефицит, там уже дозы побольше будут. 10-30- это недостаток.
по поводу того, что у кого то нет дефицита, да это так. Зависит еще от региона где живете, мало солнышка, много, так же от образа жизни, если работа в кабинете и дома целыми днями сидите, то да будет дефицит или недостаток. Если вы живете в южном регионе к примеру , как я, у нас сейчас +15 и солнышка, и если часто на улице бываете, то и витамин Д скорее всего будет в порядке )
Новосибирск
V, спасибо, буду магний отдельно пить. У меня выраженный дефицит Вит Д по анализам. 5. Я пью каждый день 10тыс ед
После сравнения действий разного вида бадов, пришла к тому, что принимаю один универсальный, который имеет действие на все системы организма, в том числе и для красоты, против усталости, повышает иммунитет, это все кордицепс, беру от cordypower, привозят прямо с Гималаев, так как растет только в тех регионах.
