Мама двоих (3 года, 9 месяцев)
Новосибирск
Кто разбирается в БАДах?
Здравствуйте! Кому не сложно подскажите как лучше принимать БАДы, совместимы ли они в один приём или лучше какие то пить вечером? В интернете искала но везде разная информация 🤦 Знаю только что Вит Д утром и железо нельзя с цинком, и кофе чай.
Пью : омега 3, магний, цинк, железо, Вит.Д и Вит.С.
Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Москва
Вообще есть витамины , а есть бады.
если вы пьете витамины из аптеки, советую сначала сдать анализы, так как вы не знаете где дефицит, а где наоборот. По крайне мерк витамин Д пьете только после сдачи анализа, и врач сам на основе ваших анализов назначит дозировку
0
28.12.2023
Ответить
Мама двоих (5 лет, 3 года)
Новосибирск
Marmelada, я сдавала анализы, но к врачу не ходила.
0
28.12.2023
Ответить
Мама двоих (15 лет, 1 год)
Санкт-Петербург
Marmelada, а что у кого-то нет дефицита витамина д? У меня даже летом по анализам дефицит
0
28.12.2023
Ответить
Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Москва
Танечка, некоторых знаю у кого нет. Но есть дефицит, а есть недостаток, от этого будет уже зависеть дозировка
0
28.12.2023
Ответить
Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Москва
Танечка, меньше 10нг/мл это дефицит, там уже дозы побольше будут. 10-30- это недостаток.
по поводу того, что у кого то нет дефицита, да это так. Зависит еще от региона где живете, мало солнышка, много, так же от образа жизни, если работа в кабинете и дома целыми днями сидите, то да будет дефицит или недостаток. Если вы живете в южном регионе к примеру , как я, у нас сейчас +15 и солнышка, и если часто на улице бываете, то и витамин Д скорее всего будет в порядке )
0
28.12.2023
Ответить
Мама двоих (5 лет, 3 года)
Новосибирск
V, спасибо, буду магний отдельно пить. У меня выраженный дефицит Вит Д по анализам. 5. Я пью каждый день 10тыс ед
0
28.12.2023
Ответить
Мама двоих (5 лет, 3 года)
Новосибирск
V, вот как раз цитрат магния Солгар взяла 🙏
0
28.12.2023
Ответить
Москва
После сравнения действий разного вида бадов, пришла к тому, что принимаю один универсальный, который имеет действие на все системы организма, в том числе и для красоты, против усталости, повышает иммунитет, это все кордицепс, беру от cordypower, привозят прямо с Гималаев, так как растет только в тех регионах.
0
10.02.2024
Ответить
Мама мальчика (6 лет)
Москва
Железо еще с молочкой лучше не совмещать
0
28.12.2023
Ответить