Привет девоньки)) Вот и я решила заняться бф)) весь инет облазила и нигде не нашла бесплатные видеокурсы
дайте кто нибудь ссылочку ,А?
и ещё!! Может кто нибудь вместе со мной начнет заниматься???
Вместе всё веселей и интереснее))) и последнии вопрос- БФ реально помогает?)))
я к вам...... прошу помощи((((
Жердевка
http://files.mail.ru/1M4Y3Y 1 серия
http://files.mail.ru/4R4PTG 2 серия
http://files.mail.ru/CONVJ9 3 серия
http://files.mail.ru/NSOZNV 4серия
http://files.mail.ru/Q418O5 5серия
http://files.mail.ru/ZRQNTR 6серия
http://files.mail.ru/RR9WN5 7серия
http://files.mail.ru/0VTKT4 8серия
0
30.03.2010
Ответить
Казачинское
большое при большое при огромное СПАСИБО)))))))))))
0
30.03.2010
Ответить
Жердевка
Пользуйтесь и удачи в нелёгком деле .... я сама на БФ вторую неделю, за первую убрались 17 см сала с тела.
0
30.03.2010
Ответить
Казачинское
ого.... такие результаты?
а можете мне хоть примерную программку в личку написать??? 
а то я полный профан))
0
30.03.2010
Ответить
Жердевка
А какую программу? Вы качайте, быстренько всё просмотрите и выбирите себе нужные упражнения.
0
30.03.2010
Ответить
Казачинское
ну как питаться допустим??))) в какое время лучше делать?
0
30.03.2010
Ответить
Жердевка
Там всё в уроках сказано.... заниматься лучше утром на голодный желудок, заниматься 15 мин, но я не укладываюсь, занимаюсь 40 мин, потом сразу или лучше через 30 мин кушать. Хорошо бы заниматься 2 раза в день.
0
30.03.2010
Ответить
Казачинское
два раза?) а я где то читала что не более 30 минут в день(
0
30.03.2010
Ответить
Жердевка
вы когда скачаете уроки ... там всё объяснят. А делаю все , кто сколько хочет, главное что не больше часа....
0
30.03.2010
Ответить
Казачинское
не могу скачать((((((((( вообще((
0
30.03.2010
Ответить
Жердевка
я сейчас открыла, всё качается - элементарно
0
30.03.2010
Ответить
Казачинское
спасибоооо))))))))))) правда один фильм вообще не качается,но остальные семь уже качаю))) Большое спасибо)))
0
30.03.2010
Ответить
Казачинское
как посмотрю всё,я Вам напишу)))))))
0
30.03.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить