Ах вот бы мне убрать лишнее!

Девочки, пресс качаю, сам живот даже плоским можно назвать по утрам Но бокааааа!!!!! И талии минимум! Подскажите чтоли мне упражнения какие для того чтоб распрощаться со злосчастными боками! Ну коль пошла такая пьянка еще подскажите что-нить ляжкопопоподтягивающее)) А то вроде как с весом проблем нет особо, а подтянуться крайне надо! Пляжный сезон ведь на носу как никак)