Знаете что??? А мне начинает нравится мое "правильное питание". В скобках, потому что я не нутрициолог или диетолог, я простой обычный обжора, которая хочет хотя бы до родов перестать есть булки и сладости и наращивать жиры на своём теле. 😑
Утром съела творожную запеканку 200гр со сметаной 50гр ( рецепт запеканки у меня наипростейший на 100гр творога 110 гр банана и 1 яйцо, все смешиваю и запекаю, примерно 200гр получается)
Через 2 часа выпила кофе, бутерброд ржаной хлеб (кусочек, грамм 30) с маслом и медом, немного грецких орехов поела максимум грамм 50
На обед горбуша запеченная в фольге 100гр, греча грамм 70 и салат овощной грамм 100
Полдник кефир 150гр и чернослив сухофрукт 8 шт
Ужинать не хочу опять, как и вчера 🤔, поела немного винограда. Перед сном выпью кружку чая.
Между приёмами пищи пью воду. Вот такая я сама себе диетолог😄😄😄 А когда булки, пирожное, макароны и конфеты ела- всегда была голодная, ела и ела))) Вот таким своим ПП наедаюсь и даже сытая, ну или я просто не люблю всё полезное)))
Я очень буду рада, если с этой недели я больше не буду набирать вес, так как его у меня своего 20кг лишнего, так что есть откуда запасы брать. И, то что я ем, мне кажется полезным, больше пользы, чем от булок и пирогов. ☺️
🍁🍃🍂