Я устала хотеть скинуть лишний вес🤭 Хватает меня на правильное питание ровно на 3 дня. Много читала, смотрела, консультировалась. Да, слушатель я хороший, но как только доходит до дела... Я ленивая, я не обязательная какая- то. У меня до беременности лишнего веса было ого-го, а после его стало ого-го и ого-го. Вобщем, завтра попытка номер миллион. Решила тут для себя писать, может, кто-нибудь меня поддержит советом? 😊 Пока хочу продержаться хотя бы 4 дня. Буду писать, что съела в течении дня + физическая активность.
План питания расписан ещё года 3 назад, и вроде как, питаясь по этому плану, по - тихоньку вес уходил. ✨
Сегодня распишу план на завтра. Приготовлю еду, раскидаю по контейнерам.
Лучше без физической активности, она аппетит возбуждает, особенно когда она случается "вдруг" по случаю начала похудения. Не надо особо ничего менять в жизни, на меня худеющую и жрущую как не в себя муж иногда офигевшими глазами смотрит, а я поясняю, что мой организм не должен догадаться, что его худею 😂 Лучше порции немного уменьшить и не воспринимать ограничения в еде как надолго и беспросветно, а срыв - как "все пропало" Вообще нет никаких срывов, есть просто планомерное движение к своей цели, сегодня - быстрое и без косяков, завтра - медленное или вообще в другую сторону, ну и что, послезавтра снова будет как надо.