Всё, надоело, держусь, занимаюсь, а вес стоит, решила взяться за себя полностью и работать, работать, работать, работать! Главные приоритеты похудания:
Здоровое питание, отказ от жирного и вредного (майонез, всякие булки, белый хлеб, простые макароны), ограничить сладкое и картофель до минимума.
Занимаюсь я с тренером 2 раза в неделю, в другие дни стараюсь заниматься самостоятельно, например, Похудей за 30 дней с Дж. Майклс и плоский животик за 6 недель с ней же.
Взвешиваться и измеряться буду раз в неделю, по воскресеньям.
Заметила. когда начинают писать, стараюсь соблюдать, иначе становится стыдно.
На сегодня мой вес 66 килограмм при росте 154 см. Объёмы пока не мерила, дождусь воскресенья.
Итак, поехали!!!