Милые девушк

и,сегодня мы уделим особое внимание той части рук,которая у женщин самая дряблая.И которая ооочень многим не нравися....
Смотрим ролик,там подробно озвучивается правильность выполнения.
Всем хороших результатов!

P.S. При выполнении этого упражнения систематично,руки как у этого качка не будут!!!Даже при огромном желании.Но подтянется задняя часть руки точно.)))

Привет,милые ББешечки.)))
Ну что,продолжаем наше фитнес развитие.)
Сегодня Вашему вниманию предлагаю упражнения на ягодичные мышцы.Не менее важные мышцы для женщин,чем пресс.)
И так....Выполняем эти упражнения 3 раза в неделю по 3 подхода и по 30 повторений с каждой ноги.И могу гарантировать ,что уже через 2 недели Вы заметите первые изменения!А дальше будет еще лучше!!!

P.S.Если есть еще какие-то пожелания,обращайтесь!)

Милые ББешечки,вот подумала что всем нам иногда хочется получить хорошую консультацию профессионала.
И если Вы хотите подтянуть фигуру после беременности или просто держать тело в форме,можете обращаться,буду по возможности помогать.)))
А на сегодня первый урок и занятие для,всеми любимого, брюшного пресса.)))
Для нетренированных просьба выполнить 2-3 упражнения по 20-25 повт.*3 подхода.
Внимание! При выполнении упражнения,голова остается неподвижной!!!Движения в шейном отделе-НЕТ!!!

PS.Если будут вопросы по поводу выполнения и прочего,пишем,не стесняемся!

Вот сижу и думаю.....

После того как я оставила балет,нахожусь в постоянном поиске себя....Все время пытаюсь найти свою профессию.Уже 2 профессии освоены основательно,помимо первой.Это-персональный тренер по фитнесу и мастер маникюра.Когда проходит какой-то момент,когда я знаю многое в этой профессии,мне становится не интересно из чего складывается вывод,что это все не моё.....

Знаю только то,что хочу чтобы моя работа была дома,т.к. хочу видеть как развивается мой ребенок.Хочу чтобы она была творческая.Готова учиться всему!

Есть какие-то идеи?Чем можно заниматься?