Отзанималась 2 дня, теперь спина болит, вообще у меня грыжа позвоночного диска, не пойму она болит или нет.... Так хочу продолжать... Как быть??? болит поясница, справа.
Балкашино
2 дня с Джиллиан, накрылись мои тренировки... Как быть?
Новосибирск
вобще-то с грыжей нельзя таким заниматься...это же не шутки..
0
14.11.2012
Ответить
Москва
Не хочу быть занудой, но грыжа -это не шутки! С ней надо дружить и не надо ее обижать:) Хорошо если ты знаешь в каком отделе позвононика она сидит и с какой стороны - тогда можно понять она это болит или нет. Совершенно точно надо исключить любые прыжки, а остальные упр зависят от типа грыжи. У меня она в поясничном отделе - я совершенно не могу работать на нижний пресс - когда надо делать чтото вроде "березки". Все остальные упр показались мне безобидными. Удачи тебе!
0
14.11.2012
Ответить
Томск
эх, а у меня остеохандроз шейный, только пресс качаю и ногами немного машу, ДМ мне не пошла, чуть не сдохла на третий день, спаслась таблетками диклофенаком(
0
14.11.2012
Ответить