Войти
✺Танюшик
50 лет Харьков, Украина
На сайте с 13.01.2012, последнее посещение — 8 месяцев назад
Добавить заметку
675
записей
48
друзей
87
подписчиков
Зально-тренажерное)

Так-с, сегодня ровно 1 месяц как я начала ходить в ТЗ. Не пропустила ни одного занятия. Каждая тренировка была в кайф. Тренер, я так подозреваю, грамотный пацан и тренировки составляет мне правильно. Всегда болит то, что качала (сегодня вообще из зала еле уползла, так ноги болели!) И вообще, всегда следит как я делаю, правильно ли, поправляет если что. Смотрю, что многим расписывает план тренировок. И те, кто по этим листикам занимается, выглядят нормально)))) А многие из тех, кто сам по себе, в основной херней и занимается. Я наблюдала))))

За месяц я скинула всего пару килограммов (точно не могу сказать, т.к. не взвесилась в самом начале), ушло везде по 1 см, но! Смотрю по вещам. Месяц назад, перед походом в зал померяла одни штанишки, в которые уже почти не влазила. На жопень натянула, но в пузе они не сошлись. Сейчас сидят на мне вполне нормально))) Значит результат есть!

Все подтянулось, верх начал рельефиться (скорей бы низ уже тоже)))))) Ну и наощупь я тоже сдулась: пуза уже такого нет, бока хорошо ушли (при том, что обруч я НЕ крутила и боковые наклоны с гантелями НЕ делала  Мариш, привет)))))

Питания, расписанного мне тренером, не всегда удавалось придерживаться на 100%. Но результатом он доволен. Сказал, что обычно в 1-й месяц подвижки в весе не бывает. На этот месяц питание немного меняем, урезаем угли. Процесс похудания должен пойти веселей)))

Спросила у него (ради интереса), как он думает, много ли мне скидывать надо? Сказал, кил 5. А я, говорю, 10 хочу! Он немного удивился и сказал, что у каждого свои понятия о красоте))))))) Вообще, спокойный такой человек и много не трындит)

Ну и фоток немножко. Делаю украдкой, потому как тренер все время рядом. Только отвернется и я сразу клац-клац между подходами))))) Вон он там стоит, на телефон отвлекся))))

Зально-тренажерное)

✺Танюшик
Доченька, 16 лет 1 месяцСын, 31 год 8 месяцев Харьков
Производственная травма)))

Когда клей, разогретый до 120 градусов попадает на кончик пальца - это жесть! Но когда эта раскаленная жижа льется аккуратненькой полосочкой на ладонь...... дальше идут только маты))))))

Производственная травма)))

Рулетики)

Накрутила на завтрак рулетиков из лавашиков. И так как жареными есть их вредно, я их запекла)))

Рулетики)

Начинка может быть самой разнообразной.

У меня здесь: шампиньоны, сыр, зеленый лук, укроп, петрушка, немного творога, соль.

Лаваш разрезать на 3 части поперек (по сгибам). Все измельчить, распределить равномерно начинку по листу лаваша и свернуть рулетом.

Уложить в форму (лучше не плотно, а то склеятся), смазать взбитым яйцом и посыпать тмином или тем, что нравится, можно не посыпать)

Запекать в духовке, разогретой до 180С примерно 25-30 минут до зарумянивания. Есть горячими, потому как в остывшем виде лаваш становится жестковатым. 

Такие рулетики даже можно подать на стол в виде горячей закуски)))

Приятного всем аппетита!

✺Танюшик
Доченька, 16 лет 1 месяцСын, 31 год 8 месяцев Харьков
))))))))))))))))))

Малыши до годика думают, что их зовут "Утибоземой":) А как вы ласково называете своего малыша?

))))))))))))))))))

Прикольная лялька))))))))

Доченька
16 лет 1 месяц
Сын
31 год 8 месяцев