Вобщем решила я обозначит этот день ,как начальную точку моего худения,дубль 2.
Первый дубль был 11 января,с того ,времени я потеряла почти 20кг,но в последний месяц расслабилась и на весах плюс 3 кг,не думаю что это жир ,ибо тренировкам я занимаюсь через день и ем не слишком много,думаю в основном это задержалась вода .
Вес сегодня утром составил 56 500,рост 157,объемы груди нетт,талия 60,зад 88,руки 24,ляжки 51,измерив себя поняла что ляжки то поправились..это мое самое "больное" место.
В итоге начинаю сегодня борьбу с килограммами.
План ;каждое утро супер -пупер мега ммакс кардио тренька от биггест лузеров,после которой даже битонированный жир по-ллюбасу растопиться.50 минут,выдержала сегодня.вся пропотела,но это только первый день.
Завтрак 2 яйца на сухой сковороде с кабачками тушеными.
Обед Бонский суп
Ужин Чай с молоком и апельсином
Ну и заесть вечерний голод огурцом позволю себе.
Посмотрим что будет через недельку.