Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/173327
Всем привееееееет!
А у нас сегодня понедельник, а значит мы подведем итоги 2-х недель Марафона!!!
Итак, к концу 2-й недели у нас обозначилась тройка лидеров: они набрали по 319 баллов и 14 золотых медалей!
Громкие и несмолкающие аплодисменты! Так держать!!!
К глубокому сожалению, несколько стран втихомолку нас покинуло... поэтому табличка наша немного укоротилась...
(проверяйте баллы, отчитывайтесь за пропуски)
*******************************************************************************************************
Сегодня у нас опять "драчливый" день - Тай-бо!
Тай-бо – это фитнес программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тхэквондо), элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.
Разработчиком данного фитнес комплекса является Билли Блэнкс – многократный чемпион мира по карате, обладатель черных поясов пяти боевых искусств, успешный киноактер и каскадер. Он предложил совместить основные удары руками и ногами из восточных единоборств с быстрой и ритмичной музыкой, аэробикой и растяжкой. В итоге получилась весьма эффективная фитнесс программа, которая и была названа тай-бо.
Заниматься будем конечно с Билли! Покачаем сегодня прессик.
За каждое упражнение (по 30 раз на каждую сторону) - 1 балл. Всего 4 упражнения - 4 балла.
У Билли вообще-то много чего есть, особенно кардио, так что советую обратить внимание, особенно тем, у кого Джиллиан не пошла из-за суставов (как у меня).
Кому понравился чернокожий мачо - вот ссылка на всю треньку: http://youtube.com/watch?v=GbrSzr_jCQ4
Всем отличного спортивного дня!
Отчитываемся в этот пост по этому дню и не забываем заносить баллы в таблицу…https://docs.google.com/forms/d/1htZy-2-mDr2M5CqTHxYCg42pTXnx5QNzocoPOOH3-Dw/viewform
Отчитывалась же вот - 
