буду отчитываться каждую неделю о своих результатах.
поглядела как девочки худеют и превращаюстя в принцесс и поняла что вот она моя цель!))))
что хочется:
1. убрать живот.
2. малек подтянуться.
сейчас вес 63кг.
до 1й Б весила 54-55кг.
заоблачных целей не ставлю - тк знаю себя - в прынцессу превратит меня только жесткий спорт и тренировки по 2-3р в неделю. ТАкой возможности к сожалению нет((( муж не пускает по финансам на фитнесс, поэтому качаю пресс сама по утрам дома.
Диета. с ней сложно. Почитала диеты - я столько продуктов просто не употребляю. Да я могу ее держать, но кто это будет мне готовить? я сама себе физически отдельно даже иногда чай не могу заварить(((( Рыбу у меня никто не ест. Макароны, картофель, каши - едим но в небольшом кол-ве....
Что хочу на эту неделю:
1. не есть после 18ч. посему вопрос - а яблоко, огурец, помидор можно? или просто чай...
2. качать пресс 3 подхода по 10 раз. для начала. Уже 4 дня качаю.
3. качать буду только по будням - тк дочке рано вставать и пока она встает я качаю.
пока вроде все. надо отфоткать себя страшную...хотя у меня есть ну жуть каких пара фоток)))