Мамино молоко - идеальное питание для грудничка. Оно содержит все необходимые витамины и микроэлементы для здорового развития и роста ребенка. Если вы кормите грудью, и вдруг заметили, что молока стало вырабатываться меньше, это явление называется лактационный криз. Не спешите паниковать и бить тревогу, наша статья подробно ответит вам на вопрос, как увеличить лактацию грудного молока. Помните, что ни одна детская молочная смесь не содержит в полной мере всех полезных нутриентов, которые содержатся в молоке матери. Постарайтесь сохранить естественное вскармливание.
Плохая лактация может возникать из-за следующих факторов:
-
Волнение мамы. Нередко в первые месяцы молодая мамочка может испытывать стрессы, беспокойство, усталость. Еще бы, женский организм не привык пока к нагрузкам, свалившимся с рождением ребенка. Бессонные ночи, пеленки, кормление и отсутствие свободного времени - все это негативно влияет на настроение женщины.
-
Плохое сосание молока ребенком. Возможно, что малыш ленится или не хочет сосать грудь. В этом случае необходимо как можно чаще прикладывать его к ней и не сцеживаться.
-
Гормональная перестройка организма. Подобное явление может быть обусловлено возвращением месячных в норму, но не нужно ждать, что цикл станет таким же, как прежде.
-
Обманные ощущения. Очень часто женщине по каким-либо причинам кажется, что ее молоко недостаточно жирное или не подходит малышу. Это может привести к тому, что из-за волнения лактация уменьшится или прекратится.
-
Редкое прикладывание малыша к груди.
-
Семейные неурядицы, стрессы, неприятности в личной жизни.
-
Психоэмоциональная настроенность мамы. Нередко женщина испытывает депрессию, отчего также может возникнуть лактационный криз.
-
Плохое питание кормящей мамочки во время кормления ребенка.
-
Кормление малыша по расписанию/режиму, а не по требованию.
-
Недостаточное количество сна у кормящей мамы.
Не нужно поддаваться панике и расстраиваться - увеличить лактацию можно и нужно. Для этого существуют следующие способы:
- Чтобы «запустить» лактацию, нужно почаще прикладывать малютку к груди. Даже если он не хочет кушать, несколько сосаний так или иначе стимулируют грудь.
- Налаживание рациона женщины. Кормящая мама обязана следить за своим питанием. Ежедневное меню в обязанном порядке должно содержать мясо, кисломолочную продукцию, яйца и орехи. Важно избегать употребления в пищу жареных блюд, копченостей и аллергенных фруктов. Естественно, необходимо отказаться от употребления алкоголя. Даже безалкогольное пиво при естественном вскармливании подвергается запрету.
- Массаж груди. Очень эффективный метод улучшения лактации, а также необходимая процедура для сохранения упругости. Техника проста: массирующими круговыми движениями следует двигаться от соска к периферии, желательно во время приема теплого душа. Выполнять подобные процедуры лучше сразу после кормления.
- Тёплый или горячий душ до кормления. Постарайтесь за четверть часа до кормления принимать теплый или горячий душ с обязательным направлением струи воды на грудь. Вода согревая и массируя таким образом молочные железы женщины, увеличивает приток крови к ним, что положительно сказывается на последующей лактации.
- Увеличение потребления жидкости. Отличным решением станет повышенное употребление напитков на основе аниса, фенхеля, тмина или мелиссы. Самый простой вариант - зеленый чай с молоком. Небольшая чашка за полчаса перед кормлением поможет в увеличении выработки женским организмом количества молока.
- Ночное кормление. Не стоит обделять малютку молоком в темное время суток. Кормление ночью полезно и для малыша, и для лактации. Именно ночью вырабатываются гормоны, отвечающие за полноценную лактацию.
- Старайтесь больше спать. Недосып - это также стресс для организма кормящей женщины, способный вызвать лактационный криз. Не стесняйтесь часть своих домашних обязанностей перекладывать на близких с целью выиграть время для полноценного сна. Супруг может погулять с ребенком, свекровь помочь погладить белье. Главное вам как кормящей маме получать достаточное количество дневного и ночного сна.
Кормление грудью является не только бюджетным для родителей, но и очень ценным и полезным для малыша. Каждая мама обязана выкормить своего ребенка, несмотря ни на какие отговорки, ведь все необходимые микроэлементы нигде, кроме как в мамином молоке, крошка получить не сможет.