Девочки, подскажите, пожалуйста. Борюсь с частым тонусом. Помню с первой Б., что помогает снять тонус коленно-локтевая поза и лежа на спине с подушкой под попой. Вроде делала иногда, но не помню , как и чего..
Скажите свое мнение, пож-та. Нет ли противопоказаний? Как правильно стоять в коленно-локтевой и как долго? Как часто можно лежать с подушкой под попой? Что эффективнее? Можно ли и ту и другую делать ? И вообще стоит ли)) Всем заранее спасибо!