После месяца на 1800 организм явно адаптировался)))Теперь уже я спокойно выдерживаю, голода нет. И, конечно, вес встал. И даже стал увеличиваться)))🤭Ну это все погрешность, конечно. Вообщем два дня как я снизила до 1650 примерно. И наконец то началось движение вниз!Вчера 73,8, сегодня 73,9. Т е стабильно цифра 73)))😊Идём дальше!
Москва
Ну так вес уменьшился, организм стал и потреблять чуть меньше, потому планка сдвинулась)
Я тоже уменьшала нормы , точнее обновляла их в приложении, когда где-то как раз около 4-5 кг скинула.
А у меня новый этап. Живу без ведения дневника , не считаю, ем по ощущениям по привычкам) первую неделю записывала в конце дня калории, вписывалась, сейчас уже неделю ничего не пишу вообще . Пока вес держится)) так что поддержание веса вполне осуществимо))
0
1 д
Ответить
Москва
Капибарышня Алиса, Я сперва так и подумала и пошла опять в программу сделать перерасчёт. А он мне выдал те же 1800-1850🤭.Но везде надо логику включать, конечно. Я тоже в будущем также буду делать. Просто жить, есть и следить за весом. У меня пока 3,5кг ещё потеря🥲
0
1 д
Ответить
Москва
Главатских Катерина, а с циклом не может быть связано?
У меня и аппетит был выше и вес медленнее уходит около М. А после опять шло нормально)
0
1 д
Ответить
Москва
Капибарышня Алиса, ну до этого месяц уходил отлично и стабильно. А тут 2недели стоит, а потом началось, 74400- 74700.🤭Хотя вроде середина цикла примерно. Ну вообще уже должна быть вторая половина, но я же кормлю. Поэтому могут быть задержки небольшие. Ещё и катя стала плохо укладываться и у нас появились доп прикладывания. Она говорит Бай бай, тащит спать. Мы ложимся на грудь. А она пососет и встала. И это растягивается ещё на час. И в итоге раньше было 1 прикладывание, сейчас 2-3🥲.И ночами на груди висит. Я думала наоборот, что расхода больше стало и вес должен снижаться. А нифига. Вообще я считаю все, вплоть до ежевики с куста))И.е вариант что я там лишнее съела, нет. Только погрешности посчитанного.
0
1 д
Ответить
Париж
Лучше всего худела на подсчете калорий) удачи вам и стабильных результатов! 🤍
0
1 д
Ответить