Прошу прощение если не туда пишу

Кто нибудь занимается на фитболе? Есть ли какие то конкретные схемы и упражнения при занятии на мяче? Просто я недавно приобрела такой мяч) и вот в инете не могу найти ничего толкового. Буду благодарна советам и рекомендациям

Точнее сам цикл регулярный, всегда 25-26 дней стабильно много лет и без отклонений (ттт) Но! всегда М шли 4-5 дней в обычном объеме, нормальном а теперь почему то несколько циклов подряд всего 4 дня (на третий день почему то совсем мало выделений) а на 5 уже почти ничего нет . Т.е. 1,2,4 дни - норм.выделения а 3 - как будто перерыв - небольшие М.

В чем может быть дело??? у кого так было....

Девочки! У меня такой вопрос: Уже второй цикл подряд, ровно в середине в день О начинает болеть правый бок.. левый тоже чуть покалывает.. Иногда пару дней все это длится а иногда до М... больше никаких проблем как бы нет... Все в норме.. Что это может быть?? может ли так проходить О???