Вы решили худеть. План.
Вы твердо решили худеть и находитесь в самом начале пути. С чего начать? Как похудеть раз и навсегда? Как не наделать ошибок? Как не потерять мотивацию и не бросить "новую жизнь" через две недели? К чему нужно быть готовыми?
1. Мотивация и готовность к смене образа жизни.
Конечно, всю жизнь худеть вам не придется. Но вы должны настроиться, что новый стиль жизни, в котором есть место физическим нагрузкам и правильному питанию, с вами навсегда. То, как мы выглядим - всегда результат нашего образа жизни.
Читать далее