До середины беременности занималась йогой. После ждала полгода, чтобы начать.
Когда делаю планку и что-то статичное на пресс, начинает болеть живот, как тяжесть внизу или резь у пупка ((( кто-нибудь с этим сталкивался? Остеопат осматривал, нашёл небольшой диастаз над пупком и под ним. Сказал само пройдёт через полгода. Пока ни к какому специалисту обратиться не могу (карантин), а заниматься хочется. Дочке 8 месяцев.