Всем доброго воскресенья!
Все изменения требуют определённых вложений, моральных в первую очередь. И что-то объёмное не происходит быстро, по щелчку. Психика - это про процесс, а не переключения.
Вот приняла я решение - ну например, контролировать размер порций или не ходить в соц сети часто. Какое-то время все идёт гладко. Но потом...
Что-то происходит и хочется нырнуть в такое знакомое болото привычки. Я уже всякое пробовала - и злилась, и запрещала, и наоборот разрешала вволю от обратного. И месяц держалась для выработки новой привычки, подбадривая себя, что молодец, продолжай и тп. Но... Опять 25.
Реально все есть для хорошей жизни. Живи и радуйся) но нет.
Такое ощущение, что живя с рождения в не совсем хороших условиях, психике привычно жить в борьбе. Счастье длительное бросает в тревогу, будто расплата будет или что-то типа этого.
Как у вас происходит этот процесс? Когда вы что-то решили поменять для себя - например, отказаться от сладкого или провальных отношений. Что точно пойдёт на пользу. Затем наступает момент "ломки"? И вы сдаетесь или удаётся настоять на своём, что полезно для вас?