Помогите отучить от ГВ!!!

Очень устала кормить грудью нам год и 2месяца,грудь едим как хотим сами лезем за ней и ночью тоже,едим плохо обычную пищу.Как лучше отучать резко или наоборот постепенно?хотя постепенно неполучается.Если резко то как????