Девочки, поделитесь, пожалуйста, проверенными ссылками на видео-упражнения, безопасные и разрешённые для беременных. Может не обязательно йога. Чтоб и перистальтика наладилась, и поясницу разгрузить, и вообще, кто из вас чем спасался. ☺️Буду очень благодарна!🙂
Киев
Как сертифицированный инструктор йоги со стажем скажу вам - не начинайте заниматься при беременности, если не занимались до. Даже если вы занимались до беременности не означает, что вам не противопоказаны занятия во время беременности. Отдыхайте больше и спите, перистальтика наладится сама собой, это гормоны, а поясницу уж никак не разгрузишь, только после родов, беременность штука такая)
1
22.09.2021
Ответить