Девчонки только что отзанималась дома по программе Кэти Смит, упражнения для нижней части туловища,как раз где у меня проблемы... Хочу узнать отзывы можно ли так поддержать форму или лучше все таки походить в тренажерный зал или использовать домашнее видео в качестве дополнительной нагрузки?