Вот наконец то настроила себя на похудение.Все с сегодняшнего дня на разделное питание, убрала из рациона мучное, масло, майонез, колбасу, свинину.Теперь в панике что готовить то.??? Но я выдержу и похудею.Сегодня взвешалась при росте 156 вешу (о ужас) 70 кг. КТО СО МНОЙ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.
Новочеркасск
Готова присоединиться, но только с завтрешнего дня и я на разгрузках. Согласна?
0
22.05.2011
Ответить
Москва
Привет...Я так же как и ты убрала всё мучное,сладкое,солёное и не ем после шести,тебе того же советую...С утра я ем в основном каши с добавлением либо фруктов,либо 1% творога...Часто запекаю яблоки в духовке...А вот тебе рецептик очень вкусного,полезного и лёгкого в приготовлении салата...Свёклу запечь в духовке при 180 градусах около 45 минут.сварить пару яиц,нашинковать любую зелень,которая есть под рукой и немного чесночка по вкусу...свёклу и яйца через тёрку всё смешать.заправить соусом из равного кол-ва оливкового масла и сока лимона...Приятного аппетита! и дай Бог тебе сил!
0
22.05.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
Кать, приготовить можно вот что : омлет с овощами, рис/гречку с мясом/курицей (на пару), рыбу с овощами (в рукаве), творог можно сочетать и с фруктами и с овощами,запивая кефирчиком....и много чего еще можно придумать!
0
22.05.2011
Ответить
Ханты-Мансийск
Олеся веришь нет но вообще что то с рецептами туго.Спасибо за совет.
0
22.05.2011
Ответить
Люберцы
Катя,я с завтрашнего дня к тебе присоединяюсь. Сожусь на неделю на кефирный разгруз, Рост 155 вес 59,5кг.
0
22.05.2011
Ответить