Девочки начала заниматься с 12 ноября, до этого тоже периодически начинала и бросала, но вот сейчас стараюсь не бросать и не пропускать)
Занимаюсь по программам нет проблемным зонам, метаболизм, когда нет времени или устала занимаюсь убийцы жира на ягодицах бедрах)
вот вторая неделя пошла совсем без пропусков, я втянулась, когда не могу заниматься, поздно пришла, устала, поела, утром не получилось, у меня прям как ломка начинается, теперь стараюсь планировать время, в том числе и питание, так что бы потренироваться, и нашла еще супер выход, делаю йогу с джилиан, очень не полюбилась эта программа, и нагрузка на следующий день чуствуется, вот три дня вподряд делала только йогу, пресс, ноги, бедра, мыщцы болят)
с сегодняшнего дня хочу начать заниматься по программе Боди революшн, курс рассчитан на 90 дней. день силовые, день шлифовка, третийй кардио, потом повтор, день выходный и новый повтор)
нет проблемным зонам как то поднаела уже, метаболизм для меня сложноват, я люблю больше силовые нежели кардио. Да и надоело уже от программы к программе скакать)
кто со мной присоединяемся???
или может уже готовая группа есть или будет набираться? ткните меня) не нашла))
