результат
Инстаграм-мама
Ты не выпускаешь гаджеты из рук и не представляешь свою жизнь без ежедневных обновлений ленты на бб. В курсе всех новинок, следишь за самой актуальной информацией!
Мама мальчика (16 лет)
Воронеж
заболела..
а это значит, что тренировки отменяются(((( 
ну что такое... лето на носу, а мы разболелись
Мама мальчика (16 лет)
Воронеж
котлетки куринные
из грудки сделать фарш, добавить лук, морковь, яйцо, овсянку запарить молоком, и дать настояться, после добавить в фарш и жарить на масле, вкуснотищаааааа нереальная, ну и вроде как пп
Мама мальчика (16 лет)
Воронеж
на пути...
возобновила тренировки с 30 марта, до этого месяц не занималась, делаю метаболизм, через день, день отлично все, день ем все в подряд, очень сложно наладить питание(
результата нет пока не какого
Мама мальчика (16 лет)
Воронеж
завтра экзамен... сложный
надо учить. а я дурака валяю... 
Мама мальчика (16 лет)
Воронеж
настроение
С разбитым сердцем можно жить:
Смеяться, завтраки готовить,
С ребенком суффиксы учить,
И в тихом месте дачу строить.
С разбитым сердцем можно жить,
И флиртовать, слегка смущаясь,
В театры иногда ходить,
Игрой актеров восхищаясь.
С разбитым сердцем можно жить,
Любуясь в зеркало собою,
И с лучшим другом водку пить,
И плакать над его судьбою.
С разбитым сердцем можно жить,
И делать по утрам зарядку,
И на работу приходить,
Карьеру строя по порядку.
С разбитым сердцем можно жить,
О летнем отпуске мечтая,
А по ночам одной курить,
В груди осколки собирая...
Смеяться, завтраки готовить,
С ребенком суффиксы учить,
И в тихом месте дачу строить.
С разбитым сердцем можно жить,
И флиртовать, слегка смущаясь,
В театры иногда ходить,
Игрой актеров восхищаясь.
С разбитым сердцем можно жить,
Любуясь в зеркало собою,
И с лучшим другом водку пить,
И плакать над его судьбою.
С разбитым сердцем можно жить,
И делать по утрам зарядку,
И на работу приходить,
Карьеру строя по порядку.
С разбитым сердцем можно жить,
О летнем отпуске мечтая,
А по ночам одной курить,
В груди осколки собирая...
Читать далее
Мама мальчика (16 лет)
Воронеж
Мама мальчика (16 лет)
Воронеж
старт))))
начальные данные 52-53 кг, со мной началось происходит что то странное, я совсем потеряла над собой контроль, если раньше я стабильно была 50-51) и если больше, то моментально брала себя в руки и все ок.. вес снова возвращался на исходную. сейчас вроде и 52, 53, но вот реально мне кажется больше, ляжки, живот, бока(( нет довольно объективно себя оцениваю.
в общем поняла, без спорта мне не сдвинуться)
и так... с 14 ноября я наконец то взяла себя в руки, занимаюсь по программам с Джиллиан Майкл, программы нет проблемным зонам, метаболизм, убийцы булок)
с 25 ноября, занимаюсь каждый день,
с 03 декабря программа Боди революшн, по опред.схеме.
когда совсем лень, нет времени тогда йога)
не ем сладкого, мучного, даже и не хочется совсем, хотя вообще я страшная сладкоежка, ем много белка. творог, кефир, яйца.
делаю еще банночный массаж, пока 2 раза, через день)
к сожалению пока не могу завешиваться, купила метр, буду определяться по параметрам.
сегодня измерила.
талия - 65
живот 82
бедра 94
ляжки 51
Читать далее
Мама мальчика (16 лет)
Воронеж
Боди революшн) девочки присоединяемся)
Девочки начала заниматься с 12 ноября, до этого тоже периодически начинала и бросала, но вот сейчас стараюсь не бросать и не пропускать)
Занимаюсь по программам нет проблемным зонам, метаболизм, когда нет времени или устала занимаюсь убийцы жира на ягодицах бедрах)
вот вторая неделя пошла совсем без пропусков, я втянулась, когда не могу заниматься, поздно пришла, устала, поела, утром не получилось, у меня прям как ломка начинается, теперь стараюсь планировать время, в том числе и питание, так что бы потренироваться, и нашла еще супер выход, делаю йогу с джилиан, очень не полюбилась эта программа, и нагрузка на следующий день чуствуется, вот три дня вподряд делала только йогу, пресс, ноги, бедра, мыщцы болят)
с сегодняшнего дня хочу начать заниматься по программе Боди революшн, курс рассчитан на 90 дней. день силовые, день шлифовка, третийй кардио, потом повтор, день выходный и новый повтор)
нет проблемным зонам как то поднаела уже, метаболизм для меня сложноват, я люблю больше силовые нежели кардио. Да и надоело уже от программы к программе скакать)
кто со мной присоединяемся???
или может уже готовая группа есть или будет набираться? ткните меня) не нашла))
Читать далее
помогите с чего начать??
Всем доброго времени суток! очень хочу научиться фотографировать! приобрели фотоаппарат год назад канон еос 60 д объектив кит 18-135помогите с чего начать???
в какой программе лучше редактировать фото?? где можно скачать? буду признательна если кто то поделится сссылкой?
Читать далее
Максимка
16 лет 7 месяцев