начальные данные 52-53 кг, со мной началось происходит что то странное, я совсем потеряла над собой контроль, если раньше я стабильно была 50-51) и если больше, то моментально брала себя в руки и все ок.. вес снова возвращался на исходную. сейчас вроде и 52, 53, но вот реально мне кажется больше, ляжки, живот, бока(( нет довольно объективно себя оцениваю.
в общем поняла, без спорта мне не сдвинуться)
и так... с 14 ноября я наконец то взяла себя в руки, занимаюсь по программам с Джиллиан Майкл, программы нет проблемным зонам, метаболизм, убийцы булок)
с 25 ноября, занимаюсь каждый день,
с 03 декабря программа Боди революшн, по опред.схеме.
когда совсем лень, нет времени тогда йога)
не ем сладкого, мучного, даже и не хочется совсем, хотя вообще я страшная сладкоежка, ем много белка. творог, кефир, яйца.
делаю еще банночный массаж, пока 2 раза, через день)
к сожалению пока не могу завешиваться, купила метр, буду определяться по параметрам.
сегодня измерила.
талия - 65
живот 82
бедра 94
ляжки 51