Усталость на меня навалилась вчера. Лена писала что я не ем... ем. Зато с аппетитом теперь. И с любовью и изысками пищу готовлю.
Вчера:
Завтрак - гречка с покрошенным вареным яйцом и стаканом йогурта 3,5%. (йогурты после Кипра я не ем с добавками фруктов и прочего, простой кисляк).ПОдсолила -душевно. И намазала себе хлебец медом - Люба отняла половину. И чашка кофе с сахарозаменителем.
Перекус - яблоко, мы были в пути, гуляли.
Обед - средний цукини, помидора и все это на сковороду, чуть прям до мягкости помидоры (цукини остается жестковатым) и залить яйцами 3-4 шт. На вчера пришлось много яиц, ага.
Чай бы в сикс-о-клок, во время готовки ужина.
Ужин: прям без жиринки и по 3 минуты с каждой стороны обжаренная говядина. Три куска с ладонь я съела, правда тоненькие, 0,5 см где то. И салат с листьев салата, руколла, помидоры, огурца и лука. Заправка - оливковое масло и лимон. Бокал большой вина красного сухого.
Эк, меня разморилоооо. Сытость почувствовала, на ночь не пила-не ела. Но такая была уставшая... Что даже на кухне бардак оставила. Правда муж вдохновился разгоном моих жирков и калорий и спасть не давал. ПОтом я вдохновилась пришедшей в голову песней "я на тебе как на войне..." , открыла контакт (Марина Беседина) и накидала себе штук сто песен любимых. Там и ДДТ, и Мумий Тролль, и Чичерина, и Макаревич... Прям балдела до пол-второго. И утром муж тщетно меня будил, я спаслась подоспевшей Любашей и продрыхла с ней в обнимку до пол-девятого))
Воды пила много и легко, больше 2-х л точно.
Спорт: пешком с коляской и рюкзаком с кучей книг до библиотеки и обратно. Маша на велосипеде, местами в горку я и ее толкала, гуляли в общем три часа. На обратном пути заглядывали по все кусты, искали утят, собирали цветы, рассуждали о птицах и белках. И после обеда Любаша прям утянула меня в магазин за мороженным (я не ела - во, сила воли(!) откуда взялась то), а Маша сказала - я дома останусь. И мы галопом с коляской притащили еще и мясо на ужин, картошки, лука, две бутылки масла, зеленой фасоли, мелкой вермишели... кароче - с весом около 8-10 кг и подпиннывая Любу на третий этаж после марш-броска еще и силовая тяга)))
Про сочетание меня и детей и мужа: утренняя гречка у них была с молоком и слив.маслом. Обед - суп вчерашний и немного моей яичницы (кстати на воде, так как просто масла все покончались), полдничали кефиров девчата и мороженным и компотом свежесваренным, а на ужин все включая Мишу ели картофельное пюре ну и с тем же мясом. Девчатам жарила подольше и порезала потоньше. Любка еще весь вечер бегала и таскала кусочки говядины.
Сегодня планов нет. Если прогулка не удастся - похожу с Лесли сех жду с рецептами десертов не толстящих - пмс на носу, пойду за горьким шоколадом...
