Всем привет. Меня зовут Евгения . Буду здесь делиться опытом похудения по шагам. Мой рос 165 см вес 63!. Начала свой путь к фигуре мечты)))) Идеальный вес для меня 57 кг! Буду выкладывать посты с меню и специальные средства для улучшения результата.
Меню на сегодня:
* Выпиваем натощак стакан теплой кипяченой воды. Минут через 20-40 завтрак
Завтрак: овсяная каша с яблоками. В кашу можно добавить 20-30 гр сливочного масла.
Не крепкий чай с тостами.
ОБЕД: суп (мясо не едим) на ваше усмотрение. На второе овощи на пару или рагу овощное. Салат овощной (огурец+помидор+перец) Заправляем только маслом.
ПОЛДНИК либо ряженка либо фрукты
УЖИН рыбу тущеную с овощами+салат.
Я ужин заменяю коктейлем !
Ну и обязательно скраб и гель антицеллюлитный жгучий перец!!! Просто бомба👯♂️
