Привет, отдыхающим! У нас завтра начинается полноценные будни! Россия скоро как Кипр будет отдыхать при каждом удобном случае. Люди! А работать кто будет???
Итак, сегодня седьмой день (не считая вступительных прошлых выходных) начала Моего Правильного Питания. Не совсем правильного с точки зрения некоторых дам))) Я обязательно почитаю про бжу и все сбалансирую. СЕйчас про вчера:
Завтрак: Омлет из 3 яиц с молоком на троих с девчатами поделили, и сыр ФИладельфия пару ложек 3%. И кофе.
Обед: доедала колбаску-гриль в количестве 2 шт со свежими помидорами и йогуртом.
А на ужииин: лук с шампиньонами на сковороде с оливковым маслом пережарила. В глиняные горшочки насыпала гречки, сверху грибы с луком и кусочки постной говядины. Посолила, залила водичкой и на 1,5 часа на 200 градусов. Еще полчаса доходили. Два горшка сделала без мяса, два с мясом и один - только мясо и грибы. ПОужинала без мяса. Грибы и гречка. Класс! А вот у мужа с мясом было суховато, он масла добавлял. Надо воды лить 1:2,5 крупа:вода. 1:2 - маловато воды.
Но вот что есть: если ужин не мясо с сырыми овощами, а гречка, отварная фасоль, короче -углеводы, да? ТО на утро не такой уж хороший стул. А если мясо и салаты - все работает как часы. Учтем.
СЕгодня жарила своим блины. Себе зерновой хлеб с филадельфией и кофе. Обедала гречкой с мясом, на ужин будет салат с тунцом. На завтра планирую котлеты из индейки: грудку в мясорубку вместе с луком, туда же яйцо и на сковородку с добавлением водички. И нашла в супермаркете бобы консервированные, думаю - можно на обед? И еще с магазина притащили детям печенья ЗОО и киндер яйца. Мама на диете - и дети без сладкого совсем)))
На этом я завершу подробное описание моей еды. Буду делиться конечно, но не каждый день. Начало положено, первая неделя подошла к концу. Шоколад я ела, да, 72% какао, вчера 25 грамм и сегодня столько же. У меня ж кд... вот и усталось оттуда. В этот раз кд без дурацкого прыща на щеке и подбородке, наверное благодаря питанию. И дух очищается наперегонки с кишкой. Сон приснился грустный про мужа, его с работы встретила, всплакнула. О внучке вспомнила - всплакнула. От парфюма - затошнило аж до слез. ПОл-суток побыла "беременной"))) Вывод: ПМС при правильном питании другой! Нежнее как то и короче.
А, спорт сегодня не смотря на кд был! Мы с мужем (нет, не снова секс) в БАДМИНТОН резались с утра на улице минут сорок! Класс! Одну ракетку порвали))) Хочу большой теннис. И у Машки отлично получается отбивать воланы - только если ей руками бросать. И подача удается уже. Так что девчата - надо только захотеть, и, как сказал Дон Хуан "от любой привычки можно избавиться за секунду. Просто взять и выбросить"
И диета на все времена одна: на пол-ведра меньше ешьте и все будет хорошо!
