Ну вот , и я присоединилась к желающим похудеть , наконец то ))
Вес мой экстремальный
я - тумбочка ))
ОГ 107
ОТ 84
ОБ 111
Вес 84 рост 160
, начать решила с японской диеты .
Сегодня первый день - голова кружится , в глазах темнеет , тремор кистей рук , да ..........это явные признаки гипогликемии , поэтому по ходу диеты приходится вносить свои коррективы )). Чайная ложка меда не будет лишней , при таких состояниях .
Но вот время обеда - ура - капуста , ее я решила таки потушить , свежая капуста - это тяжело для поджелудочной и желудка с хроническим гастритом , по той же причине исключила томат , польза от него сейчас сомнительная , а вот изжога будет точно .......
Кстати сказать , на завтрак я ела не ,сваренные в крутую яйца , ( ну не люблю я их )))), а выпила сырые яйца перепелок 6 штук .
С не терпением жду ужина . Рыбу купила из тощих сортов - треску , ее отварю .
Пью много ,соответственно и много бегаю в туалет , даже больше , чем пью , т. к. соли нет , то излишняя вода уходит .....Это очень хорошо !!
Взвешиваться буду завтра утром , т.к по правилам , взвешиваться надо в одно и то же время , после туалета , и без одежды , или в одной и той же одеже .....
Отступая от темы скажу , что время для похудения выбрано мною крайне не правильно по нескольким причинам :
1. Конец зимы - авитаминоз , диета эта , хоть , и не плохая по количеству белков , жиров , углеводов , но лишена злаковых культур , а значит и витаминов группы В , вывод -их надо возмещать .Купила себе-пентовит ( по 2 таблетки х 3 раза в день после еды )
2. Сейчас мой организм во второй фазе овуляторного цикла , когда организм , в силу особенностей устройства женского организма накапливает жидкость и различные питательные вещества , т.к. у организма цель уберечь их для предполагаемой беременности. Вывод -худеть лучше в первой фазе цикла , но я обманываю свой организм , посредством редуксина , в моем случае он показан , хочу предостеречь других , редуксин -это лекарство , а не пищевая добавка ,препарат серьезный , сами себе его не назначайте ради Бога .
Его я планирую принимать не долго.....))
3. Все дети дома , а значит я должна готовить .............))
Вот это самое тяжелое испытание , в идеале : худеть надо в одиночестве или с себе подобными )) , но тут опять надеюсь на редуксин и остатки силы воли ))
А после капусты , кстати , все симптомы гипогликемии ушли .
Чувствую себя хорошо .
Господи !!!!!!!! Помоги продержаться .
