Уехали к друзьям на праздник. Полтора дня держалась молодцом(я на ПП), и все же неудача меня постигла, после обеда с кофе съела полноценный тирамису и 4 пирожных мини макарон. Как уменьшить последствия? Пробежку, баня? Разгрузочные дни и голод категорически запрещены мне моим врачом.
Москва
Расслабься и иди дальше :) я сейчас сбросила 4, причем это были тяжелые 4, т.к. у меня и так не было перевеса по медицинской норме, просто мне не комфортно в том весе. Так вот, после каждого "срыва" главное не есть себя, а просто продолжать "диету". У меня после срывов обычно немножко вверх, а потом резко вниз падал вес.
0
25.05.2014
Ответить
Волгоград
Я последствия выходных убираю разгрузочным... Но вам тогда спортом))
0
25.05.2014
Ответить
Мендхам
Во первых- не раскручивать в себе чувство вины. Это был момент наслаждения, редкий как праздник (а редкий праздник это чудесно). Побегайте, подвигайтесь больше и последствий и не заметите
0
25.05.2014
Ответить
Тегусигальпа
Не сходи с ума. Ну сьела и сьела, беда то....поела и живи себе дальже, чего уж тут страдать.
3
25.05.2014
Ответить
