День 16
Сегодняшний вес - 65,9 кг (минус 100 грамм) Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3,1 кг.
Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога + зеленый чай
Обед: салат из помидора, огурцов, брынзы, шпината, 2 паровых куриных котлет:
Ужин: 1 стакан ряженки, 5 ст. ложек творога, салат из помидора, огурцов, брынзы, шпината.