Протасовка: 3 н - 7 д

День 21

Сегодняшний вес - 65,6 кг Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3,4 кг. Даже не верится, что уже прошли 3 недели!!!

Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога + зеленый чай

Обед: салат из помидора, огурца, брынзы, шпината, зеленого салата, лука, 1 кусок духовой маложирной шейки..

Ужин: яблоко, 1 стакан ряженки, салат из моркови, огурца, помидорок и брынзы.

Вчера купила себе бриджи и брючки, размер правда L, но сели идеально. У меня фигура "груша", и попа худеет самой последней. Так что и это очень хороший результат. Молодой человек снохи вчера сделал комплимент по поводу внешнего вида, значит прогресс уже на лицо и на лице))))

До отпуска осталась неделя, надеюсь, сойдет еще вес. А вообще я очень собой довольна, ощущения от собственного тела изумительные, как будто помолодела лет на 5. И легкость, и работоспособность - все на высоте. Хочу на основе протасовки питаться, с небольшими модификациями, думаю, это только на пользу. Ушел живот, надеваю добеременные джинсы - и живота - моего прежнего "спасательного круга" (хоть и небольшого) и боков нет)))