Привети,девочки!
Вот,что за бред:оттого,что я мёрзну-ем и не хочу заниматься(т.к. в свитере не оч удобно
) ?
Я какая то ненормальная!
А у вас как?Диета бурлит?Вес уходит?Объёмы тают?
Отчёт за 15.02.2012г
Красноярск
Девчоночки привеееет!!!
была два дня без инета, чуть с ума не сошла - вот зависимость блин уже...Вчера и сегодня у меня было по +200, т.е. привес за 2 дня +400 (61,6) (Викуль, ну мы с тобой прямо в ногу идем, ток с разницей в 10 кг :))))))
Питаюсь прилично, как правило утром после завтрака позваляю себе немножко вредностей(доедала муравейник :))), обед правильный и полезный - овощной салат+белок, ужин - кефир, и все равно привесы елки-палки :((( сегодня вот вообще без ужина осталась - приехала поздно - выпила кофе и кусочек сыра маленький съела....
Со след недели какую нибудь диетку затею опять - мож кто со мной желает? ;))
0
16.02.2012
Ответить
Красноярск
ну хочу на так называемую "эффективную", ну некотрые дни заменяю под себя - например фруктовые :)
вот она:
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)
4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом
5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом
6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом
7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом
ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!
0
16.02.2012
Ответить
Иваново
А фрукты на чего планируешь менять?
Попробую наверное эту диетку начиная с 23 февраля
0
17.02.2012
Ответить
Красноярск
ну юль обычно на овощи, иль куру меняю, могу молокочай всавить... по ситуации смотрю чего охота :) от фруктов я нихрена потому что не худею - вот и убираю их
0
17.02.2012
Ответить
Красноярск
ну че ты с 23, давай с понедельника ;)) у мужа щас спросила - грю - будем 23 отмечать - нет говорит, потом вместе с 8 марта оторвемся :))))) так что зеленый свет мне
0
17.02.2012
Ответить
Красноярск
я обычно оч сержусь на гулянья,когда и желание есть и всякие палки в колеса :))) т.к. знаю себя - прилично вести не умею - все съем и выпью :))))
0
17.02.2012
Ответить
аналогично! 
Киев
гы-гы!!!! вариант!!!!! ))))))) договорились, только может все таки после диетки?????
0
17.02.2012
Ответить
Красноярск
конечно, че портить то стремление к похуданию ;)))) пока желание есть ни-ни...
а как - скидываться на бухло будем или каждый со своим? 
0
17.02.2012
Ответить
Красноярск
ну наверное... я вообще че т разлюбила сладкое спиртное - всякие вермуты, ликеры - вот стоят колом, а мне все дарят и дарят их... люблю коньячок с лимончиком... ням-ням 
или шапманьское сухонькое...
0
17.02.2012
Ответить
Иваново
Вот мнения и разошлись-я наверное на вермутик присела!раньше и пивко и винцо белое любила.
0
17.02.2012
Ответить
Красноярск
ну все - договорились :)))) сижу уписываюсь просто - представила, ночь, все спят, и я такая в вечернем платье с компом бухаю и разговариваю 
про вечернее платье конечно эт я так красок добавила, ну все равно ржака 
0
17.02.2012
Ответить
Иваново
Что значит для красок??????Макияж,причёска,платье-все при параде-никак иначе))))))
0
17.02.2012
Ответить
Москва
всем привет! сегодня 67,5. ела весь день рыбу на пару...
спорт - бодифлекс
0
16.02.2012
Ответить
Москва
спасибочки. это у меня на разгрузочных днях... да и не высыпаюсь... до этого больше месяца вес стоял...
0
16.02.2012
Ответить
Москва
Спасибо! Это не понятный для меня результат... И боюсь по окончании разгруза привес-то будет...
0
16.02.2012
Ответить
Киев
Приветики! У меня 0!
Я начинаю заниматся в куче одежде, потом потихоньку ее снимаю, так как жарко становится.
А еще я заметила (наверное это из-за не хватки витаминов, или из-за неправильного похудания) что очень - очень мерзну. Я и была мерзлячка, но раньше при таких морозах со мной такого не творилось!!!! (((((
Я ложусь в постель в футболке, бриджах и кофте и часа проходит пока я согреюсь (а ноги вообще как льдишки) сегодня я проснулась от того что меня аж трусило от холода, зуб на зуб не попадал!!!!!! ((((( Я прижалась к мужу, он обнял и через 5 мин я нагрелась и уснула. Что это было? Что делать????
0
16.02.2012
Ответить
Иваново
Приветик!Просто у тебя жира не осталось,чтоб согревать тебя))))
0
16.02.2012
Ответить
Запорожье
У меня 56,5 опять((( Вчера было 56 ровно!! Но мы в кафешку ходили - налопались перед сном, вот и результат!
0
17.02.2012
Ответить
Иваново
Вот уж не знаю чё так!От тебя ничего не скрываю!Ты меня из другов не выкинула случаем?
0
17.02.2012
Ответить
Запорожье
Ты шо!!! Нет конечно!!!!!
Я подозреваю что ББ сюрпризит(((
http://www.babyblog.ru/user/irena200520/3014842 ты этот пост мой видела?
0
17.02.2012
Ответить
куда делся???
Днепр (Днепропетровск)
привет , девочки
Я топчусь на месте, не пойму что с весами то 60.2 (0), то показывают 59.9 (-300) и чему верить??!!
Продолжаю прыгать и качаю пресс, сегодня пью кофе с молоком и финики ем :)
0
16.02.2012
Ответить
Костанай
что-то с весами не то, 5 раз взвешивалась, и всегда разный результат.
средний вывела - 63,5
ем по-меньше, чувствую худею!
0
16.02.2012
Ответить
Иваново
С отвесиком!Если чувствуешь,значит так и есть!!!
А в весах попробуй поменять батарейку!
0
16.02.2012
Ответить
Запорожье
У меня НЕ ВИДНО ЭТОГО ПОСТА. И этож получается вчерашний, а я написала как за сегодня...........потому что сегоднешнего отчета тоже не видно(((((((
0
17.02.2012
Ответить