БоХатый ужин)))

Ходила к 2м в ЖК, поэтому опять голодовка. Зато после на ужин запекла (10 минут) шампиньоны целиком, поставив их шляпками на противень - а в них внутри - тушеные овощи: сладкий перец, лук, ножки этих же шампиньонов, сверху майонез и сыр. Еще - кружочками картофель с сыром, правда, не пробовала.

Завтрак 12-30

Травяной чай б/cЯблоко

Обед 17-00

Борщ с мясом

Ужин 20-00

Тушеная капуста с овощами 2 ст.л.2 шампиньона, запеченых с овощами под сыромСалат из сладкого перца, томата и огурцаБелый хлеб 1 к.Черный чай б/c2 сухарика1 овсяное печеньеШоколад 20 г

Ужин2 23-00

ХурмаМолоко 1ст2 овсяные печенюшки

Итого: 815 ккал, Ca - 630 мг, Fe - 9 мг