Всего и по-немногу))

Завтрак 14-30

Травяной чай б/cТворог со сметаной и грецким орехом 125 гКакао 0,3 л

Обед 18-00

Борщ с мясомБелый хлеб 1 к.

Ужин 20-00

Запеченый картофельСалат из огурца, сладкого перца и томатаЧерный чай б/c

Ужин2 2-00

8 клубничек

Итого: 1300 ккал, Ca - 680 мг, Fe - 10 мг