Много всего)

Завтрак 15-00

ВинегретЧерный чай б/c2 овсяные печенюшки

Обед 19-00

Буррито с говядинойАпельсиновый сок 0,2 л

Ужин 20-30

Гранатовый сок 0,2 л

Ужин2 22-00

Кефир 500 млВинегретМакароныСосискаРжаной хлеб 1 к.

Итого: 2000 ккал, Ca - 900 мг, Fe - 13 мг