Полуразгрузочный

Обед 19-00

Спагетти с грибами и сыромТравяной чай

Ужин 23-00

Гранатовый сок 100 мл2 персика консерв.Чернослив 20 г

.....

Творог3 сухарикаЧерный чай с/c

Итого: 320 ккал, Ca - 200 мг, Fe - 4 мг

Фсё...