жду девочку, 36 неделя
Нижний Новгород
Исправляюсь
Муж вышел на работу - попытаюсь исправить свой режим дня. Начнем с раннего пробуждения...
Завтрак 9-00
Яйцо, сваренное вкрутую, с майонезомБутер с маслом и сыромЧай черный с/сЗавтрак2 10-00
Малина 1 ст.Теплая вода 1 стТравяной чай 1 стОбед 13-00
Рис Тушеные грибы с лукомФасоль в томатном соусеТравяной чайУжин 18-00
Творог со сметаной 90 гКефир 200 млУжин2 22-00
Шоколадный батончик Гранатовый сок2 персика конс.Итого: 1550 ккал, Ca - 860 мг, Fe - 16