Нижний Новгород
Чего-то я давно не кушала за день столько разных продуктов)))
Завтрак 14-00
Чернослив 50 гТравяной чайЯичница из 2-х яицСыр, колбасаПолдник 17-00
Травяной чай 0,5 л5 печенюшекУжин 21-30
100 г рыбы100 г стручковой фасоли с майонезомРжаной хлеб 1к.Морковный сок 500 млИтого: 1100ккал, Ca - 615 мг, Fe - 20 мг
Дополнительно: Ca - 360 мг, Fe - 6 мг, С - 30 мг, фолиевая к-та - 0,15 мг
Сидней
Нижний Новгород
Я раньше тоже варила - но все витамины вывариваются же((( поэтому высыпаю сразу на сковороду и накрываю крышкой))) А как можно её "просто так"? она же ...сырая))
А вообще хочу пароварку, после НГ куплю! Буду в ней всё, в ней))
Сидней
просто так - это без яйца:))
пароварка вот у нас есть, но не особо впечатляет... пользуемся, но не постоянно..
наверное, мы - не сторонники здорового питания:)))
