Скорее бы сладкое кончилось....

Завтрак 13-30

ТворожокЧерный чай

Полдник 15-00

Зеленый чай 400 мл5 печенюшек

Обед 19-00

Овощной салат с маслом (огурец, томат, редис, зелень)Свиная отбивнаяТравяной чай 500 мл

Ужин 22-00

Бутер с сыром-колбасой-томатомТравяной чайМалина 1 ст.2 шоколадные конфетки

Ужин2 00-00

Макароны с сыром

Итого: 1100 ккал, Ca - 890 мг, Fe - 5 мг

Дополнительно: Ca - 540 мг, Fe - 21 мг