Киньте в меня рецептиком

На ПП любой рецептик будет вкусным)))))  Сама открыла для себя недавно минтай, в нем нет жиров и углеводов, чистый белок - клад для ПП!  А делаю так: размораживаю филе 200гр, нарезаю на кусочки, добвляю соль , специи какие есть, и всяких овощей: лук, кабачок, перчик, зеленую стручковую фасоль. С цветной капустой не понравилось, а вот с белокочанной было нормально, хотя лучше вообще без нее. Все заливаю двумя яйцами с молоком и сверху чуть-чуть сыра тру. Запекаю в духовке, в мульте тоже можно.  Ем на обед половину,очень вкусно, но ни фига не наедаешься, вторая половина доживает до ужина редко....   Если надо еще уменьшить калорийность и жирность, то можно заливать белками с молоком. Приятного аппетита))))