По просьбам коллег рассказываю что примерно едим мы :) все сразу не осилю, буду дополнять по мере пополнения рациона..
Начинаем с завтрака. Как правило это одно из следующих "блюд"
Творог вредный с дабавками или полезный без оных (сметанкой не разбавляю ибо не люблю :( )
Творожники
Творожок, который брикетиками такой, с детства их обожаю, в шоколадной глазури :)
Блинчики домашние с вареньишком, сгущенкой или медом
Яички вареные - просто так, или бутербродом на хлебушек с маслом (можно с добавлением сырика как прослойка)
Гренки или яичница с сухариками
Кашка быстрозаварная (больше всего люблю с клубничным вкусом)
Кефирчик
Все это (ну кроме кефирчика) запивается чаем некрепким, сладеньким с лимончиком :)
Иногда если ничего есть не хочется - впихиваю в себя бананчик (яблоки, груши и т.п. низя :(
Вот и про мюсли сегодня вспомнили... мюсли с кефирчиком тоже тема :)
Обедик
С обедиком все просто, в 90% случаев это супчики разные, оставшиеся 10 % это остатки вчерашнего ужина или питьевой йогрут, потому что гденить по делам катаемся :)
Мне нравится: Борщик, гороховый супкчик, совсем неполезный сырный супчик. картофельный с фрикадельками, рыбный, куриный, грибной... 1 кастрюльки у нас примерно на 2 дня хватает, так и чередуем :)
Полдник и другие перекусы днем
Фруктики, овощи, иногда печенюшки или творожок (если утром не ели)
Ужин
Картошечка во всех видах, макарошики или рисик и к ним мяско, рыбка, котлетки, иногда сосиски.. и всяческие сочетания этих продуктов :) в дополнение солатик зеленый, капустка квашеная, огурчики соленые-малосольные (куда уж без них)
Вот примерно как то так... Может не самый здоровй вариант :) но зато мы весь день сытые, спать ложимся не с тяжелым животом и главное ни на что аллергии нет :-D
... еле остановилась...
