собственно вот такой дисбаланс в развитии мышц имеет 95% женщин после беременности и первого года жизни ребёнка...
Правильная, нормальная, осанка служит показателем здоровья и гармоничного развития человеческого организма. Беременность и последующее ношение малыша на руках или в слинге, влияет на изменение осанки женщины.
Наиболее распространённым изменением осанки является увеличение угла наклона таза, т.е. увеличение поясничного лордоза….
Также появляется привычная круглая спина, когда плечи опущены и сдвинуты вперёд, т.е. происходит увеличение грудного кифоза….
Увеличение угла наклона таза сопровождается растянутостью мышц задней поверхности бедра и сокращением передней. Грудной кифоз сопровождается сокращением мышц груди и растяжением мышц спины, при этом также значительно растянуты мышцы ягодичной области и мышцы брюшного пресса (появляется «отвисший» живот).
Собствеенно, занимаясь спортом, не "думая" КАК надо заниматься, чтобы исправить дисбаланс в развитии мышечного корсета, можно усугубить и без того существующие проблемы!
Например, имея "круглую" спину не стоит накачивать мышцы груди,т.к. это может усугубить и без того существующую проблему...а если уж и накачивать, то нужно обязательно их РАСТЯГИВАТЬ, чтобы их ещё больше не сократить...