Вторая неделя системы

Суббота 07.07.2012

Вес: 87,0 ДЦ 5

З. кофе с молоком, 4 вафли

З. зеленый чай, 1 бутерброд с маслом и колбасой, 15 шт. черешни, 1 нектарин

О. гречка, 3 тефтели, 1 огурец, чай зеленый с черносливом (4 шт.)

У. 1 п. творога, 0,5 яблока, 1 апельсин, чай зеленый

Воскресенье 08.07.2012

Вес 87,0 ДЦ 6

Встречались с друзьями и я весь день касячила.

Понедельник 09.07.2012

Вес 87,1, ДЦ 7

З. Макароны с мясом, кофе с молоком, без сахара, 1 шоколадка Пикник

О. Салат (свежая капуста, 2 маленьких огурца, 1 помидор, 1 ч.л. растительного масла), 3 куриные голени, запеченные в микроволновке без масла), зеленый чай

У. Криветки отварные, зеленый чай

Вторник 10.07.2012

Вес 87,5, ДЦ 8

З. кофе с молоком без сахара, 2 бутерброда с белым хлебом и шоколадной пастой

З. творожок Чудо

О. рис отварной (смесь дикого и пропаренного), куриные сердечки тушенные с морковкой без масла

У. Творог с апельсином, 0,5 яблока, 2 чернослива

Среда 11.07.2012

Вес 87,4, ДЦ 9

З. кофе с молоком и 1 ч.л. сахара, 3 кус. хлеба обжаренные в яйцах на сливочном масле (150 г.)

З. зеленый чай с молоком без сахара, 2 конфеты.

О. рис отварной (смесь дикого и пропаренного), куриные сердечки тушенные с морковкой без масла

Четверг 12.07.2012

Вес 87,2, ДЦ 10

З. кофе с молоком без сахара, 20 г. шоколада

З. кофе с молоком, 1 ч.л. сахара, 2 кус. пиццы

О. салат из помидор, 1 ч.л. масла, чай зеленый, 1 мандарин

У. 4 куриной голени. запеченной в духовке, 1 яблоко (знаю что нарушение, но очень хотелось сладенького, решила съесть сладкое яблоко, чем конфету)

Пятница 13.07.2012

Вес 86,6 ДЦ 11 отчет сегодня сделать не смогу, т.к. не могу найти измерительную ленту (

З. овсяная каша с маслом, кофе с молоком, 20 г. горького шоколада